Nous connaissons le plaisir d’être dans l’eau. Mais nous n’imaginons pas toujours tout ce qu’elle peut nous permettre d’explorer.

Grâce à sa portance, l’eau modifie nos appuis et notre perception du corps. Certains mouvements deviennent plus accessibles. La respiration, l’équilibre et les sensations prennent une autre dimension.

C’est ce que je vous invite à découvrir, dans le cadre familier de votre piscine, à travers un accompagnement entièrement personnalisé.

Que vous souhaitiez retrouver davantage de mobilité, apprivoiser certaines tensions corporelles ou simplement vous offrir un moment de récupération, nous construisons ensemble une pratique qui vous correspond.

Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga ou la sophrologie.

La sophrologie aquatique associe respiration, attention aux sensations corporelles, mouvements doux et temps de relaxation guidée.

Dans l’eau, les sensations de portance et de flottabilité offrent d’autres possibilités pour explorer le relâchement et la présence à soi.

Cette pratique s’adresse notamment aux personnes qui souhaitent :

• Apprendre à mieux reconnaître et réguler leurs tensions.
• Prendre du recul face au stress et à la fatigue.
• Retrouver des moments de récupération dans leur quotidien.
• Développer une relation plus apaisée avec leur corps.
• Découvrir d’autres ressources pour mieux vivre avec des douleurs persistantes.

Les séances peuvent intégrer des temps de flottaison accompagnée lorsque les conditions du bassin et vos possibilités le permettent.