Aude Duval
Sophrologie
sophrologie
Agenda
20 janvier: Soulager les maux de dos
Je te propose un atelier de 2h alliant la sophrologie à la médecine chinoise pour te donner des outils pour soulager les maux de dos. L'atelier se déroule sur inscription et est limité à 6 personnes. Tu repartiras avec un PDF qui te permettra de continuer la pratique...
15 janvier: Yoga des 5 éléments
Notre corps est constitué des 5 éléments. Je t'invite à une séance spécifique le mercredi 15 janvier à 19h00 dans un cadre idyllique face à la montagne! Cette séance vise à rétablir l'équilibre global pour augmenter la vitalité et le système immunitaire. Il...
8 janvier: {En ligne} Techniques d’acupression pour tonifier le visage
Je te propose un instant cocooning où tu apprendras des techniques d'acupression pour tonifier les muscles de ton visage. J'ai élaboré des protocoles courts pour que tu puisses facilement les mettre en place dans ta routine quotidienne L'atelier se déroulera en...
Actualités
La sophrologie dans les douleurs nociplastiques
Qu'est-ce qu'une douleur nociplastique? La douleur nociplastique est une catégorie de douleur chronique reconnue relativement récemment (officiellement en 2017 par l'IASP - International Association for the Study of Pain). Elle se caractérise par une douleur qui...
Comment notre cerveau peut amplifier la douleur
Imagine ton système nerveux comme une chaîne de transmission où chaque maillon peut soit atténuer, soit amplifier le signal douloureux. Pour comprendre comment la douleur peut s'intensifier, explorons les différents mécanismes en jeu. Le cercle vicieux physique...
Yoga Aquatique : une solution douce et efficace pour soulager les douleurs
Si vous souffrez de douleurs chroniques, de tensions musculaires ou d’articulations capricieuses, vous avez peut-être déjà tout essayé : médicaments, kiné, coussins chauffants, prières à l’univers… Mais avez-vous testé le yoga aquatique ? Moins connu que son cousin...
Votre corps sait ce dont il a besoin.
Je vous aide à l’écouter.
Spécialisée dans la gestion des douleurs chroniques, les troubles de l’audition et l’accompagnement de la maladie.
En pleine nature, en ligne depuis chez vous, ou en présentiel sur déplacement.
Qui suis-je ?
Je m’appelle Aude Duval, et je suis praticienne en accompagnement psycho-corporel et relationnel , dans les Landes ( 40 ), en Nouvelle-Aquitaine.
J’accompagne les particuliers et les professionnels dans la gestion de la douleur et du stress, le retour au mouvement et l’amélioration des relations.
Convaincue de l’importance de la prise en charge globale d’une personne dans ses problématiques, j’ai développé ma pratique dans l’accompagnement de la maladie et la prise en charge des troubles de l’audition afin d’apporter une aide concrète dans la gestion des douleurs chroniques.
J’accompagne les particuliers pour mieux gérer stress, douleurs chroniques et émotions, prévenir ou se reconstruire après un burn-out, et faire face à des problématiques comme les acouphènes, en associant la sophrologie, le mouvement adapté, les pratiques aquatiques (sophrologie et yoga aquatique) et des outils issus de la médecine traditionnelle chinoise.
En cours de certification en Communication NonViolente, je suis également consultante en Communication Bienveillante Responsable ®.
J’interviens auprès des équipes, managers et DRH pour développer la communication bienveillante, améliorer la collaboration et maîtriser les conflits grâce à la sophrologie, tout en renforçant l’autonomie, la confiance et le bien-être de chacun. Mes méthodes sont concrètes, personnalisées et adaptées à chaque situation.
Je développe également les « randos sophro » aux côtés de Vanessa Savignard, accompagnatrice en montagne.
Sophrologue formée par l’Institut de Formation à la Sophrologie de Strasbourg dont la certification est inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles (RNCP)
et détentrice de l’Attestation de la formation suivie.
Spécialisations
Sophrologie et troubles de l’audition
(Acouphènes, hyperacousie, vertiges – Patricia Grévin)
Accompagnement de la maladie par la sophrologie
(Académie de sophrologie de Paris-Dr Patrick-André Chéné)
Aqua-sophrologie
(Méthode V2S Aquatic – Véronique Sebire-Sorel)
Le cadre de vos séances
Je suis installée à Parentis-en-Born et je vous accompagne en ligne ou directement à votre domicile.
Parentis-en-Born se situe à environ :
● 10 à 15 minutes de Biscarosse, Ychoux et Sanguinet ;
● 25 minutes de Mimizan et de Biscarosse-Plage ;
● 40 minutes de La Teste-de-Buch, Gujan-Mestras et Arcachon .
Je vous propose également des séances de yoga et des ateliers de sophrologie en pleine nature, en petit groupe.
Déontologie
Membre de la Chambre Syndicale de la Sophrologie, je suis soumise à un code de déontologie garantissant rigueur et discrétion dans mon travail. Vos propos et votre histoire seront, par ailleurs, toujours accueillis avec bienveillance et sans aucun jugement.
Mon parcours
Avant de me lancer dans la sophrologie, j’ai travaillé dans le journalisme, le milieu artistique, l’aide à la personne, et j’ai même été Barmaid !
Comme je vous vois venir, la réponse est non : vous n’aurez pas droit à une téquila frappée pendant votre séance…
J’ai aussi été militaire. Pendant huit ans, j’ai appris l’engagement, l’exigence, la loyauté envers les autres et envers moi-même. C’est aussi dans cet univers que j’ai traversé un burn-out sévère, en 2017. Ce que j’ai compris alors, c’est que l’esprit peut rester debout pendant que le corps s’effondre et que cette séparation-là mérite d’être prise au sérieux.
La sophrologie m’a d’abord aidée à me reconstruire. Puis elle est devenue une évidence professionnelle. Aujourd’hui, j’accompagne des personnes qui vivent avec la douleur, le stress ou l’épuisement, non pas pour les en débarrasser comme par magie, mais pour leur redonner des outils, des repères, une capacité d’agir sur leur propre état. Nous portons en nous bien plus de ressources que nous ne le croyons, même dans les moments les plus difficiles.
Mon approche est non médicale et non directive. Elle repose sur votre rythme, votre vécu, votre capacité à vous observer sans vous juger. Je ne promets pas de solutions miracles. Je vous accompagne à retrouver le chemin vers vos propres ressources. Ce chemin, je l’ai moi-même parcouru. C’est peut-être pour ça qu’il m’importe autant de vous accompagner sur le vôtre.
adresse
40160 Parentis-en-Born
téléphone
06 70 97 40 01
contactez-moi
contact@aude-sophrologie.fr
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