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Le printemps est là. Et si tu en profitais pour remettre ton corps en mouvement, et ta tête au repos ? À l’arrivée du printemps, notre corps demande naturellement à sortir de l’inertie de l’hiver. C’est une saison de transition où l’on a besoin de relancer la...
Eh coucou! Voilà, je me lance, plus que motivée à te présenter ce sur quoi j'ai travaillé ces derniers temps! Il s'agit d'un programme à la fois riche en contenu et "light" qui t'accompagne tout au long de l'année pour éviter les moments de "creux" entre deux...
Je te propose un atelier de 2h alliant la sophrologie à la médecine chinoise pour te donner des outils pour soulager les maux de dos. L'atelier se déroule sur inscription et est limité à 6 personnes. Tu repartiras avec un PDF qui te permettra de continuer la pratique...
Notre corps est constitué des 5 éléments. Je t'invite à une séance spécifique le mercredi 15 janvier à 19h00 dans un cadre idyllique face à la montagne! Cette séance vise à rétablir l'équilibre global pour augmenter la vitalité et le système immunitaire. Il...
Je te propose un instant cocooning où tu apprendras des techniques d'acupression pour tonifier les muscles de ton visage. J'ai élaboré des protocoles courts pour que tu puisses facilement les mettre en place dans ta routine quotidienne L'atelier se déroulera en...
![[En ligne] Cultiver et transmettre de la joie](https://www.aude-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2023/11/Copie-de-Evenement-Vanessa-Aude-3-400x250.png)
Dernière Sophro de l'Avent autour de la joie et de la confiance pour une fin d'année avec le sourire! Pour cette séance, je t'invite à te munir d'un carnet ou de feuilles et de crayons colorés La séance sera proposée sur mon Discord. Le tarif est libre. Si vous...
![[En ligne] Spécial Sommeil](https://www.aude-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2023/11/Copie-de-Evenement-Vanessa-Aude-1-400x250.png)
C'est le retour des Sophros de l'Avent! Un moment de douceur autour du sommeil pour favoriser l'endormissement et apaiser le mental en cas de réveil nocturne. La séance sera proposée sur mon Discord. Le tarif est libre. Si vous souhaitez participer, vous...
![[En ligne] Pauses détente du soir](https://www.aude-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2023/11/Copie-de-Evenement-Vanessa-Aude-400x250.png)
C'est le retour des Sophros de l'Avent! A l'occasion de cette première séance, je vous propose quelques astuces courtes pour vous détendre après une journée de tumultes. Vous relâcherez les tensions du corps avec quelques exercices de respiration, d'automassages...