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Il y a quelques jours j’ai quitté les Vosges pour venir m’installer dans les Landes. Un vrai changement de décor. Après des années entourée de montagnes, me voilà désormais entre Parentis-en-Born et Biscarrosse, avec les pins, les lacs, l’océan pas très loin… et tout...
Depuis plusieurs années, les enjeux de bien-être, de gestion du stress et de qualité de vie au travail prennent une place centrale dans les organisations. Face à l’intensification des rythmes professionnels et à la surcharge mentale croissante, les entreprises...
Tu t'es déjà demandé pourquoi tu ressens certaines émotions de façon si intense ? Tu aimerais savoir ce qu'elles veulent vraiment dire, et comment ton corps les manifeste ? Je t’invite à un moment gratuit et bienveillant sur Discord, pour explorer ensemble : Ce...
A partir du 16 juillet 2025 J'ai souhaité rendre la sophrologie accessible en te concoctant, tout au long de l'année des accompagnements de groupes avec un vrai fil conducteur. Plusieurs thématiques seront abordées : le burn-out, le sommeil, la gestion des...
Il existe mille et une façons de pratiquer le yoga, mais avez-vous déjà imaginé dérouler votre tapis en compagnie de petites boules de poils pleines d'énergie ? Le puppy yoga, cette pratique qui fait fureur depuis quelques années, combine les bienfaits ancestraux du...
Le printemps est là. Et si tu en profitais pour remettre ton corps en mouvement, et ta tête au repos ? À l’arrivée du printemps, notre corps demande naturellement à sortir de l’inertie de l’hiver. C’est une saison de transition où l’on a besoin de relancer la...
Eh coucou! Voilà, je me lance, plus que motivée à te présenter ce sur quoi j'ai travaillé ces derniers temps! Il s'agit d'un programme à la fois riche en contenu et "light" qui t'accompagne tout au long de l'année pour éviter les moments de "creux" entre deux...
Qu'est-ce qu'une douleur nociplastique? La douleur nociplastique est une catégorie de douleur chronique reconnue relativement récemment (officiellement en 2017 par l'IASP - International Association for the Study of Pain). Elle se caractérise par une douleur qui...