Du mouvement, du souffle, et l’eau comme terrain d’exploration
Et si, le temps d’une heure, vous découvriez le yoga autrement ?
Je vous propose une séance découverte de Yoga Aquatique, le samedi 3 octobre 2026 de 11h à 12h30, dans la piscine chauffée et couverte du Camping Les Petits Écureuils à Biscarrosse.
Le Yoga Aquatique est une pratique corporelle qui s’appuie sur les particularités du milieu aquatique pour explorer autrement le mouvement, la respiration, l’équilibre et les sensations.
Dans l’eau, les repères changent.
Le corps est porté différemment, les appuis deviennent plus mobiles, certains mouvements gagnent en amplitude ou en fluidité. L’eau offre aussi une résistance douce qui invite à ralentir, à sentir davantage ce que l’on fait et à ajuster naturellement ses gestes.
Cette séance est avant tout une invitation à expérimenter.
Il ne s’agit pas de reproduire dans une piscine une séance de yoga telle qu’on pourrait la pratiquer sur un tapis. Le milieu aquatique devient ici un véritable partenaire : on joue avec la poussée de l’eau, les changements d’équilibre, la respiration, le déplacement et les sensations corporelles.
Au fil de la séance, je vous guiderai à travers différents mouvements et explorations accessibles, afin de vous permettre de découvrir ce que l’eau peut apporter au travail corporel. Nous prendrons le temps de respirer, de mobiliser le corps, de retrouver de l’espace dans les mouvements et d’explorer différentes formes d’équilibre.
Certaines propositions pourront être dynamiques, d’autres plus lentes. L’objectif n’est ni la performance ni la recherche d’une posture parfaite.
Chacun est invité à évoluer à son propre rythme, en respectant son corps, ses possibilités et ses sensations du moment.
Une pratique accessible, même si vous n’avez jamais fait de yoga
Cette séance est spécialement pensée comme une séance découverte.
Vous n’avez donc pas besoin de pratiquer déjà le yoga, d’être particulièrement souple ou d’avoir une expérience préalable des pratiques corporelles.
Si l’image du yoga vous fait immédiatement penser à des postures acrobatiques ou à des jambes que l’on replie dans des directions improbables, rassurez-vous : ce n’est pas le programme !
Ici, nous partons simplement du corps tel qu’il est, aujourd’hui. L’eau permet justement de sortir de certains repères habituels et d’aborder le mouvement avec davantage de curiosité. Le Yoga Aquatique peut ainsi être une jolie porte d’entrée pour celles et ceux qui souhaitent découvrir le yoga autrement, mais aussi pour les personnes qui connaissent déjà le yoga et ont envie d’en explorer une facette différente.
Bouger, respirer, ressentir
Mon approche s’inscrit dans un travail plus large autour du corps, du mouvement, du souffle et de la perception corporelle.
Pendant cette séance, je vous inviterai notamment à porter attention à la manière dont vous bougez dans l’eau, à la façon dont votre respiration accompagne le mouvement et aux sensations qui apparaissent lorsque les appuis changent.
L’idée est de retrouver une forme de disponibilité corporelle.
Parfois, le simple fait d’être dans l’eau permet de percevoir différemment un mouvement que l’on connaît déjà. Un geste peut sembler plus ample, plus lent, plus précis ou tout simplement… différent. Et c’est justement cette exploration qui m’intéresse. Il n’y a pas une bonne manière de ressentir la séance.
Certaines personnes apprécieront surtout la mobilité, d’autres le travail d’équilibre, d’autres encore le rapport au souffle ou la sensation d’être davantage porté par l’eau.
Chacun peut y trouver sa propre expérience.
Une heure pour découvrir, sans enjeu de performance
La séance dure une heure. Nous commencerons progressivement afin de prendre nos repères dans l’eau et de préparer le corps au mouvement.
Nous explorerons ensuite différentes propositions mêlant mobilité, respiration, déplacements, équilibre et mouvements inspirés du yoga, adaptés au milieu aquatique.
La séance se terminera par un retour vers davantage de calme, afin de laisser le corps intégrer tranquillement ce qui aura été exploré.
L’ensemble de la pratique est guidé et les propositions peuvent être adaptées en fonction des possibilités de chacun.
L’objectif est simple : vous permettre de découvrir une pratique dans un cadre accueillant et sans pression.
Informations pratiques
Séance découverte de Yoga Aquatique
📅 Samedi 3 octobre 2026
De 11h à 12h30
Camping Les Petits Écureuils
254, chemin Crastail
40600 Biscarrosse
La séance se déroule dans une piscine chauffée et couverte.
Tarif : 10 € par personne
La séance est gratuite pour les résidents du Camping Les Petits Écureuils.
Il est conseillé d’arriver quelques minutes avant le début de la séance afin de pouvoir vous changer et commencer tranquillement à 11h.
À propos de l’intervenante
Mon travail s’articule autour du corps, du mouvement, de la respiration, de la récupération et de la manière dont nous pouvons retrouver davantage d’aisance dans nos sensations et nos mouvements. Les pratiques aquatiques occupent une place particulière dans mon parcours, notamment à travers la sophrologie aquatique et le Yoga Aquatique.
Installée aujourd’hui dans le secteur de Parentis-en-Born et Biscarrosse, j’ai à cœur de développer ici des propositions accessibles autour du mouvement et de l’eau. Cette séance découverte est donc aussi une invitation à venir me rencontrer, à poser vos questions et, surtout, à expérimenter par vous-même ce que devient le yoga lorsqu’on quitte le tapis pour entrer dans l’eau.
Renseignements : 06 70 97 40 01
Les places étant limitées, la réservation est recommandée.
Prévoyez simplement votre maillot de bain et votre serviette. Pour le reste, venez comme vous êtes!
Crédit photo: Dominique Cartan_ Aqua Yoga®