Au fil des années, mon activité s’est développée dans plusieurs directions. La sophrologie, les pratiques aquatiques, la communication et l’accompagnement des relations professionnelles occupent aujourd’hui une place importante dans mon travail.

Ces activités peuvent sembler assez différentes au premier abord. Pourtant, elles se rejoignent autour d’une même intention : aider les personnes à retrouver des ressources, de la liberté de mouvement et une capacité d’action, que ce soit dans leur corps, leur quotidien ou leurs relations avec les autres.

Pour mieux présenter ces différentes facettes de mon métier, j’ai choisi de leur consacrer trois espaces distincts.

Aude-sophrologie.fr : l’accompagnement des personnes

C’est le site sur lequel vous me lisez aujourd’hui.

J’y partage mon travail autour de la sophrologie, du stress, de la douleur chronique, des troubles de l’audition, de la maladie et de l’épuisement.

Mon approche s’appuie sur le corps, la respiration, le mouvement et le développement des ressources personnelles.

J’y présente également mes accompagnements en pleine nature, mes ateliers et mes interventions auprès des particuliers, notamment dans les Landes, où je suis désormais installée.

Découvrir mes accompagnements en sophrologie

AquaSoma.fr : retrouver le mouvement et se ressourcer dans l’eau

L’eau occupe depuis plusieurs années une place particulière dans ma pratique.

Depuis 2021, j’ai notamment eu le plaisir d’intervenir régulièrement au Resort Barrière de Ribeauvillé, où j’ai conçu et animé différentes expériences de sophrologie et de yoga aquatiques.

Ce travail m’a permis de mesurer tout l’intérêt du milieu aquatique pour aborder autrement le mouvement, les tensions corporelles et le relâchement.

La portance de l’eau facilite certains gestes, diminue les contraintes liées au poids du corps et permet d’explorer ses possibilités de mouvement avec davantage de confort.

Avec AquaSoma, j’ai souhaité consacrer un site à ces pratiques spécifiques.

Il s’adresse particulièrement aux spas, centres thermaux, établissements de bien-être et structures disposant d’un bassin, qui souhaitent proposer à leurs publics des expériences aquatiques originales et adaptées.

Les séances peuvent notamment être orientées vers la détente, la récupération, la mobilité douce ou l’accompagnement du vécu de la douleur.

Découvrir AquaSoma et mes pratiques aquatiques

AudeDuval.com : quand les relations professionnelles ont besoin de retrouver de la fluidité

C’est le dernier volet de mon activité auquel j’ai souhaité consacrer un espace spécifique.

Avant de devenir indépendante, j’ai passé huit années dans l’armée, notamment dans les ressources humaines.

J’y ai connu les exigences du travail collectif, les responsabilités hiérarchiques, la pression des décisions et les difficultés qui apparaissent lorsque la communication se dégrade.

Cette expérience continue de nourrir ma manière d’aborder les relations professionnelles.

Car si la sophrologie permet d’apprendre à mieux vivre le stress et à réguler ses réactions, elle ne suffit pas toujours à résoudre les situations qui génèrent ces tensions.

Dans une organisation, certaines difficultés nécessitent aussi de questionner les modes de communication, les responsabilités, les non-dits ou la manière dont les décisions sont prises.

Sur audeduval.com, je présente donc mes interventions auprès des entreprises, dirigeants, managers et équipes confrontés à des tensions relationnelles ou à des difficultés de coopération.

J’associe notamment la Communication Bienveillante et Responsable®, la sophrologie sociale et la régulation émotionnelle pour aider les collectifs à comprendre ce qui les bloque, retrouver un dialogue constructif et avancer plus sereinement.

Il ne s’agit pas simplement d’apaiser les tensions, mais de travailler sur ce qui les entretient.

Découvrir mon approche des relations humaines au travail

Finalement, pourquoi trois sites ?

Parce que les besoins d’une personne qui vit avec des douleurs chroniques, ceux d’un établissement thermal souhaitant développer son offre et ceux d’un dirigeant confronté à des tensions dans son équipe ne sont pas les mêmes.

Ils nécessitent des approches, des cadres d’intervention et des réponses spécifiques.

Pour autant, ma façon de travailler conserve le même fil conducteur : comprendre ce qui se joue, respecter les possibilités de chacun et chercher des solutions concrètes, adaptées à la réalité du terrain.

Ces trois sites me permettent simplement de vous présenter plus clairement les différentes dimensions de mon activité.

Et, selon ce qui vous amène jusqu’ici, de vous orienter vers l’accompagnement qui vous correspond.

Au plaisir de vous retrouver dans l’un de ces trois univers.

Aude