Je te donne rendez-vous du 21 au 23 octobre pour un week-end autour de l’alimentation émotionnelle. Nous évoquerons la question du retour au poids de forme sans frustration, sans interdit et l’importance du travail en émotionnel pour revenir naturellement à un poids de forme.

Au programme:

-Ateliers de sophrologie pour se libérer du poids de ses émotions et développer des techniques de gestion des compulsions alimentaires

-Astuces pour ne plus manger ses émotions

-Atelier sur l’importance du mouvement et comment l’intégrer dans son quotidien

-Des automassages 

-Pratiques corporelles douces inspirées du yoga

-Atelier création de tisanes avec Odile

-Accès au bain nordique

 

Repas:

Nous avons la chance d’avoir à nos côtés Odile, qui  te préparera des repas adaptés à la pratique de la sophrologie et du yoga.

Nous partons sur des repas végétariens avec un maximum de produits bio et locaux.

 

Matériel:

Les tapis de yoga sont fournis.

Le couchage est fourni.

 

Prévoir:

-Chaussures confortables

-Tenue souple et confortable

-1 ou 2 serviettes pour le bain nordique

 

Tarif pour toutes les activités du weekend:

170€ par personne

 

Hébergement:

120€ seront à régler directement à Odile à la fin du séjour.

Lieu du séjour: 48°20’13.1″N 7°12’35.2″E https://goo.gl/maps/LX89mv4M5RVd4AuG7 

(Je te donnerai les précisions pour s’y rendre à l’inscription) 

 

Inscription: 

En MP 

Par mail : contact@aude-sophrologie.fr 

Par téléphone: 06 70 97 40 01 

 

Inscriptions clôturées le 15 octobre 2022. Limité à 8 personnes