La sophrologie et le yoga sont des alliés précieux pour t’accompagner dans cette période propice à l’introspection.

Je t’ai concocté un weekend plein de lumière et de douceur, en plein cœur de la forêt, pour préparer l’entrée dans l’hiver.

Je te donnerai les clés pour garder la forme cet hiver, renforcer ton système immunitaire et augmenter ton énergie pour gérer le blues hivernal.

**Au programme: **
-Atelier de sophrologie pour augmenter son énergie et développer la joie de vivre
-Atelier de sophrologie “spécial mal de dos”
-Méditation
-Automassages
-Pratiques corporelles douces inspirées du yoga pour soutenir l’énergie des reins
-Atelier création de sirop “spécial hiver” pour soigner les petits maux et renforcer ton système immunitaire avec Odile
-Bain nordique

**Repas: **
Nous avons la chance d’avoir à nos côtés Odile qui te préparera des repas avec un maximum de produits bio et locaux.

**Matériel: **
Les tapis de yoga sont fournis.
Le couchage est fourni.

**Prévoir: **
-Chaussures confortables
-Tenue souple et confortable
-1 ou 2 serviettes pour le bain nordique

**Tarif **
200€ par personne tout compris.

Le tarif inclus l’hébergement, les activités encadrées, les repas, le matériel, l’animation proposée par Odile, l’accès au bain nordique.

**Lieu du séjour: **48°20’13.1″N 7°12’35.2″E https://goo.gl/maps/LX89mv4M5RVd4AuG7

**(Je te donnerai les précisions pour s’y rendre à l’inscription) **

**Inscription: **
En MP
Par mail : contact@aude-sophrologie.fr
Par téléphone: 06 70 97 40 01

Inscriptions clôturées le** 15 novembre 2022**. Limité à 8 personnes