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Articles récents
15 janvier: Yoga des 5 éléments
Notre corps est constitué des 5 éléments. Je t'invite à une séance spécifique le mercredi 15 janvier à 19h00 dans un cadre idyllique face à la montagne! Cette séance vise à rétablir l'équilibre global pour augmenter la vitalité et le système immunitaire. Il...
8 janvier: {En ligne} Techniques d’acupression pour tonifier le visage
Je te propose un instant cocooning où tu apprendras des techniques d'acupression pour tonifier les muscles de ton visage. J'ai élaboré des protocoles courts pour que tu puisses facilement les mettre en place dans ta routine quotidienne L'atelier se déroulera en...
La sophrologie au service des artistes
Et voilà ! Je me lance! Un projet qui mûrit depuis 3 ans voit le jour! En effet, je suis sophrologue, formée à l'accompagnement de la maladie, les troubles de l'audition et la sophrologie aquatique. Je suis aussi en première année de médecine chinoise et en...
Soulagez vos acouphènes avec la sophrologie
Il me semblait intéressant de vous parler de la problématique des acouphènes. C’est une des demandes les plus courantes que j’ai en accompagnement et, depuis le premier confinement, la demande augmente. Les personnes concernées ressentent une détresse face à ce...
![[En ligne] Cultiver et transmettre de la joie](https://www.aude-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2023/11/Copie-de-Evenement-Vanessa-Aude-3-400x250.png)
[En ligne] Cultiver et transmettre de la joie
Dernière Sophro de l'Avent autour de la joie et de la confiance pour une fin d'année avec le sourire! Pour cette séance, je t'invite à te munir d'un carnet ou de feuilles et de crayons colorés La séance sera proposée sur mon Discord. Le tarif est libre. Si vous...
![[En ligne] Spécial Sommeil](https://www.aude-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2023/11/Copie-de-Evenement-Vanessa-Aude-1-400x250.png)
[En ligne] Spécial Sommeil
C'est le retour des Sophros de l'Avent! Un moment de douceur autour du sommeil pour favoriser l'endormissement et apaiser le mental en cas de réveil nocturne. La séance sera proposée sur mon Discord. Le tarif est libre. Si vous souhaitez participer, vous...
![[En ligne] Pauses détente du soir](https://www.aude-sophrologie.fr/wp-content/uploads/2023/11/Copie-de-Evenement-Vanessa-Aude-400x250.png)
[En ligne] Pauses détente du soir
C'est le retour des Sophros de l'Avent! A l'occasion de cette première séance, je vous propose quelques astuces courtes pour vous détendre après une journée de tumultes. Vous relâcherez les tensions du corps avec quelques exercices de respiration, d'automassages...
Gérer ses douleurs avec la sophrologie aquatique
Je travaille depuis longtemps sur la problématique de la douleur car dans mon quotidien elle est omniprésente. Ma formatrice ayant ouvert un module sur la problématique de la douleur en aquasophrologie, il était tout à fait naturel pour moi de poursuivre dans cette...