Le blog
le blog
Articles récents
Les régimes font grossir!
Crème glacée, régime et compulsion...Un peu toujours la même chanson Lorsque nous sommes soumis à l’effet du stress, nous recherchons un moyen de nous détendre. Certains sortent une cigarette, d’autres la crème glacée. Quand une personne subit un fort stress, le...
Challenge retour au poids de forme
Savais-tu que le stress fait grossir? Quand on est stressé, le corps se met en alerte pour faire face à la menace, à l’urgence et assurer notre survie. Le cerveau déclenche le plan d’urgence, l’organisme se met en mode survie, le corps produit en surnombre des...
Sophrologie et mythe nordique: Cultive la légèreté
Cette fois, je t'emmène faire un voyage avec Freya, pour prendre de la hauteur et cultiver la légèreté. Un moment pour changer de perspective, s'ouvrir à l'immensité des possibles. N'as-tu jamais eu envie de faire plein de choses avec ce sentiment d'inaccessible? ...
Sophrologie et mythologie nordique autour de la lumière
En préparant Noël… Chaque samedi du mois de décembre je te proposerai une séance de sophrologie autour de légendes ou des éléments de la nature. Une "couronne de l'avent" version sophro où j'ai décidé de permettre aux participants de choisir le prix de leur séance. ...
Weekend bien-être: Préparer l’entrée dans l’hiver
L'hiver, les jours raccourcissent, les températures chutent et parfois le moral avec… La sophrologie et le yoga sont des alliés précieux pour t'accompagner dans cette période propice à l'introspection. Je t'ai concocté un weekend plein de lumière et de douceur, en...
Pratiquer la sophrologie dans l’eau
Je voulais aujourd’hui vous partager une pépite, c’est la pratique de la sophrologie dans l’eau. Cette méthode a été créé par Véronique Sebire Sorel dans le Calvados. Elle a dispensé sa première séance en 2012 et par la suite elle a développé la pratique et a...
Week-end nature: Alimentation émotionnelle
Je te donne rendez-vous du 21 au 23 octobre pour un week-end autour de l’alimentation émotionnelle. Nous évoquerons la question du retour au poids de forme sans frustration, sans interdit et l’importance du travail en émotionnel pour revenir naturellement à un poids...
Week-end bien être
Je te donne rendez-vous du 2 au 4 septembre pour un week-end autour de l’énergie du soleil pour développer la confiance en soi, emmener l’énergie du soleil dans ta rentrée pour cultiver ta joie, ta vitalité et ta créativité. Au programme: -Un atelier de sophrologie...